禁酒をはじめて1か月ほどになりますがかわったことを書いていこうと思います。
〇時間ができた。
〇睡眠が深くなった。
〇食事の量が減った。
〇日中に眠気を感じることが多くなった。
〇頭痛がする。
〇酒代がかからなくなった。
〇禁酒できていると思うことで気分が良い。（自己肯定感がアップ）
〇飲酒のことを考えなくて良くなった。
〇下痢がなくなった。
〇体重が減った。
〇寝起きが良い。
〇空き缶の処理がなくなった。
〇アルコールにコントロールされている感覚がなくなった。
今のところ思いつくのはこのあたりです。
禁酒は継続予定ですが年末、正月は飲酒の機会も増えそうなので正直少し不安です。
＃禁酒
