2019-06-21から1日間の記事一覧

水泳

仕事終わりにジムで１ｋｍ泳いでいる４～５日/週のペース。１ｋｍをノンストップでできればクロール、苦しいときは平泳ぎをはさむ。やはり消費カロリーが多いようで好きなように飲み食いしても太らなくなってきている。