2019-06-21 水泳 仕事終わりにジムで1km泳いでいる4~5日/週のペース。 1kmをノンストップ でできればクロール、苦しいときは平泳ぎをはさむ。やはり消費カロリーが多いようで 好きなように飲み食いしても太らなくなってきている。