弁当

　最近お昼を外食していると明らかにに体がゆるんできた。

やはり自作弁当と外食（メニューによるが）では摂取カロリーの差が大きい

のだと思う。　

　また気にし始めたらきりがないが外食で使われている食材は産地等も

わからないことも多い。最近はやたらと国産をアピールされることが増えてきた

ので逆にアピらないものはどこ産？となることも多い。