昼ごはん

　外回りの仕事のためお昼は持参のお弁当か外食になる。

持参のお弁当のほうが食後からだが軽く感じる。

摂取カロリーも外食でラーメンなど食べるより格段に低く抑えられる。

仕事終わりのジムで体重を計測すると弁当と外食で数グラムの差だが確実に表れる。

やはり外食はおいしいがカロリー、原材料の安全性の面からみても控えたほうが

良さそうだ。